Project Description
ZVLÁDÁNÍ STRESU A TLAKU VE SPORTU
OSOBNÍ ROZVOJ
KONKURENČNÍ VÝHODY
PŘÍNOS PRO PRAXI
ZVLÁDÁNÍ STRESU A TLAKU VE SPORTU
Zvládání stresu a tlaku ve sportu je klíčovou dovedností pro dosažení těch nejlepších výkonů a udržení psychického a fyzického zdraví. Kurz je navržen tak, aby poskytoval teoretické i praktické znalosti a dovednosti potřebné pro efektivní zvládání stresu a tlaku v různých sportovních situacích.
KURZ ZVLÁDÁNÍ STRESU A TLAKU VE SPORTU
V dnešní době velké konkurence a vysokých nároků na výkon je zvládání stresu a tlaku klíčovým aspektem sportovní přípravy a výkonnosti. Kurz zvládání stresu a tlaku ve sportu je komplexním kurzem, který účastníkům poskytne detailní pohled na psychologické a fyziologické aspekty stresu a tlaku, a to jak v tréninkovém, tak v závodním prostředí. Účastníci se naučí identifikovat zdroje stresu, rozpoznávat příznaky stresu a vyvinout strategie pro jeho zvládání a prevenci. Kurz zdůrazňuje význam duševní odolnosti, sebeuvědomění a pozitivního mindsetu ve sportu. Účastníci se také seznámí s různými relaxačními a meditačními technikami, které mohou využívat pro zlepšení své schopnosti zvládání stresu a tlaku. Tento kurz je určen sportovcům všech úrovní, trenérům a sportovním psychologům, kteří chtějí zlepšit schopnosti zvládání stresu a tlaku pro dosažení lepších výkonů a celkové pohody.
JAK TO PROBÍHÁ?
Kvůli kurzu si nemusíte nic instalovat. Plně postačí váš internetový prohlížeč. Kurzy jsou plně funkční na všech počítačích a všech internetových prohlížečích.
Každý student získá přístup do studentské sekce. Dle typu kurzu musí student projít všemi náležitostmi k danému kurzu. Studenti naleznou všechny potřebné informace a studijní materiály ve studentské sekci, která představuje studijní systém. V průběhu celého studia mohou studenti konzultovat s lektory prostřednictvím e-mailové komunikace. V každém kurzu naleznete potřebné studijní materiály, ze kterých čerpáte informace. Po důkladném prostudování všech studijních materiálů absolvujete písemný test (online), na základě tohoto testu ověříme vaše znalosti. Následně vám bude zadána seminární práce, díky této práci ověříme pochopení informací s ohledem na praktické využití. Po úspěšném odevzdání práce vám bude vystaven diplom.
CO JE OBSAHEM KURZU?
Úvod do psychologie stresu a tlaku ve sportu
Identifikace a analýza zdrojů stresu ve sportu
Fyziologické a psychologické reakce na stres a tlak
Techniky a strategie pro zvládání stresu a tlaku
Význam duševní odolnosti ve sportu
Sebeuvědomění a rozvoj pozitivního mindsetu
Využití relaxačních a meditačních technik
Vytváření individuálního plánu pro zvládání stresu a tlaku